스타벅스 다이어트 푸드 추천 글은
스타벅스 칼로리 낮은 다이어트 음료 모음과 이어지는 글이다.
스타벅스 칼로리 낮은 다이어트 음료 모음 (0칼로리 음료)
요즘 다이어트에 관심이 많은 사람들이 부쩍 늘었다 다이어트에는 운동이 제일 좋다고는 하지만 너무 귀찮은 노릇이고 차라리 먹는 거에 신경을 쓰는 것이 훨씬 덜 귀찮다. 그래서 다이어트를
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스타벅스는 음료뿐만 아니라 다양한 음식들도 판매하고 있다.
무엇보다도 매우 맛있게 생겼기 때문에
우리의 다이어트를 항상 방해한다.
하지만 이번에도 스타벅스 공홈을 뒤져서
밥 한 공기의 칼로리 정도밖에 되지 않는 스타벅스 푸드들만 추려보았다.
밥 한 공기의 칼로리는 대략 350칼로리 정도이다.
식사를 할 때 밥만 먹는 것은 아니기 때문에
추가적으로 칼로리를 섭취하게 된다.
따라서 350칼로리 이상을 섭취하게 되는 것이다.
그런데 스타벅스에서 다이어트 푸드로 한 끼를 때운다면
밥 한 공기만 먹은 듯한 효과를 가져올 것이다.
스타벅스 다이어트 푸드를 선정한 기준은
야채, 과일을 많이 포함하였는가?
탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 포함하였는가?
소스, 버터, 설탕은 최대한 적게 함유되었는가?이다.
1. 리얼 블루베리 베이글
첫 번째 푸드는 베이글이다.
정확히는 리얼 블루베리 베이글이다.
리얼 블루베리 베이글은 257 칼로리이다.
다른 베이글들은 훨씬 칼로리가 높기 때문에
리얼 블루베리 베이글을 선정했다.
다른 베이글과는 다르게 버터와 우유를 전혀 쓰지 않았고
밀가루와 물 그리고 소금으로만 만들었다.
빵 안에 블루베리가 들어있어서 그런지 단맛이 난다.
리얼 블루베리 베이글의 가격은 3,000원이다.
2. 단호박 에그 샌드위치
두 번째 푸드는 단호박 에그 샌드위치이다.
단호박 에그 샌드위치는 334 칼로리이다.
당이랑 지방이 조금은 있는 편이다.
탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 있고
비타민과 미네랄까지 포함하고 있어서 한 끼로 적당한 편에 속한다.
단호박 에그 샌드위치의 가격은 4,900원이다.
3. 바비큐 치킨 치즈 치아바타
세 번째 푸드는 바비큐 치킨 치즈 치아바타이다.
바비큐 치킨 치즈 치아바타는 320 칼로리이다.
바비큐 치킨 치즈 치아바타도 베이글과 같이
밀가루 물 소금으로만 만들어졌고
닭가슴살과 바비큐, 치즈가 있다.
고기가 많이 들어있어서 단백질 함량이 높다.
그리고 지방 함량이 낮다는 장점이 있다.
한 가지 아쉬운 점은 나트륨 함량이 높다는 것이다.
바비큐 치킨 치즈 치아바타의 가격은 5,800원이다.
4. 햄&루꼴라 올리브 샌드위치
네 번째 푸드는 햄&루꼴라 올리브 샌드위치이다.
햄&루꼴라 올리브 샌드위치는 388 칼로리이다.
빵이 두꺼워서 그런지 탄수화물 함량이 높다.
그래서 햄&루꼴라 올리브 샌드위치를 먹으면
포만감이 상대적으로 있는 편이다.
햄&루꼴라 올리브 샌드위치의 가격은 6,200원이다.
5. 쉬림프 코코넛 샐러드 밀 박스
다섯 번째 푸드는 쉬림프 코코넛 샐러드 밀 박스이다.이다.
쉬림프 코코넛 샐러드 밀박 스는 147 칼로리이다.
이번 포스팅에서 가장 낮은 칼로리를 가지고 있는 푸드이다.
밀 박스의 경우 4가지 종류가 있는데
쉬림프 코코넛 샐러드 밀 박스가 제일 칼로리가 낮다.
야채가 많다는 것이 특징이다.
하지만 정말 다이어트를 힘들게 하고 싶다면 드레싱을 빼는 것을 추천한다.
쉬림프 코코넛 샐러드 밀 박스의 가격은 6,500원이다.
6. B.C.L.T 샌드위치 밀 박스
여섯 번째 푸드는 B.C.L.T 샌드위치 밀 박스이다.이다.
B.C.L.T 샌드위치 밀 박스는 300 칼로리이다.
밀 박스 사진만 봐도 다이어트 식품이라는 것이 느껴질 것이다.
샌드위치, 단호박, 브로콜리, 닭가슴살 등이 들어있다
B.C.L.T 샌드위치 밀 박스의 가격은 5,900원이다.
7. 현미 크림수프
일곱 번째 푸드는 현미 크림수프이다.
현미 크림수프는 164 칼로리이다.
스타벅스의 스푸에는 두 가지 종류가 있다.
트러플 머시룸 크림수프와 현미 크림수프가 있다.
현미 크림수프를 선택한 이유는 더 나트륨이 적기 때문이다.
현미 크림수프를 구매하면 통밀 토스트 칩이 함께 제공된다는 특징이 있다.
현미 크림수프의 가격은 3,900원이다.
8. 우리나라 옥고감
여덟 번째 푸드는 우리나라 옥고감이다.
우리나라 옥고감은 260 칼로리이다.
감자 1개, 고구마 반개, 옥수수 1/3개가 들어있다.
옥고감을 추천하는 이유는 그대로의 음식이기 때문이다.
가공된 식품을 먹게 되면 살이 더 많이 찐다.
때문에 생긴 그대로의 상태로 먹는 것이 살이 덜 찐다는 것이다.
감자 고구마 옥수수의 구성이라면 한 끼 식사로 적당하는 점도 있다.
우리나라 옥고감의 가격은 3,300원이다.
이렇게 스타벅스 다이어트 푸드들을 알아보았다.
다들 스타벅스 마시고 다이어트하자.
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