반응형 연어영양1 연어의 효능, 영양성분 연어의 함유된 영양소는 어떤 것들이 있고 효능은 어떤것이 있는지 다뤄보았으니 도움이 되셨으면 합니다. 영양성분 연어는 100g기준 146 kcal 라는 다른 물고기에 비하면 비교적 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 단백질, 지방, 칼륨 등 연어에는 각종 영양분이 풍부하게 있어서 자주 섭취할수록 건강 관리에 좋은 영향을 미칩니다. 연어에는 아스타잔틴, DHA, EPA,비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 효능 1. 체중감소 연어에는 포만감을 느끼게 하는 단백질의 함량이 풍부하게 포함되어 있습니다. 또한 식욕을 억제시키는 호르몬을 조절하는 효과가 있습니다. 그리고 연어는 칼로리가 적고 지방 연소 능력이 뛰어나기 때문에 뱃살을 제거하는데 도움이 됩니다. 2. 주름 예방 연어에는 강력한 항산화 물질인 아스타잔틴이.. 2021. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
